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만성피로증후군

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급격한 산업발달로 인한 생활환경의 다양화되고 사회구조의 세분화· 전문화된 현대사회에서 만성적인 피로를 호소하는 환자가 늘고 있는 추세입니다. 일반적인 만성피로는 불규칙한 식사시간, 잦은 인스턴트식품 복용, 운동부족, 과로, 흡연, 과다한 음주 등 잘못된 개인 생활습관과 우울증, 불안증, 스트레스 등 정신적인 이유가 원인인 경우가 많습니다. 이 같은 만성피로는 신체질환 등 원인을 찾아 적절한 조치를 취하고 규칙적이면서도 충분한 휴식과 적절한 스트레스 대처, 신선한 음식 먹기, 가벼운 운동 등으로 극복이 가능합니다.

대표적으로 피로, 무기력, 권태 등으로 표현되는 자각증상은 환자의 주관적 호소이며 환자들의 표현 역시 다양하여 "기력이 없다", "온몸이 나른하다", "지쳤다", "원기가 떨어졌다", "매사에 의욕이 없다" 등으로 표현되고 있습니다.

근육통, 관절통, 잦은 감기몸살 증세가 있을 수 있고, 숙면을 할 수 없고, 소변을 자주 보게 되며 오한, 발열, 심장 통증과 부정맥, 소화불량, 운동 후 피로감 증가, 인후통이나 목에 뭔가가 걸린 느낌, 집중력 장애, 특별한 원인 없는 임파선 부종 등의 증상들이 나타날 수 있습니다.


한의학에서는 이러한 피로나 기력저하의 상태를 허로(虛勞)라고 합니다. 허로는 허약해서 발생하는 병이라기 보다 과도한 스트레스, 과음, 과로, 심한 육체적 운동, 잦은 밤샘, 오래 동안 지속적인 피로, 운동부족, 음식물 과다 섭취, 적절하지 못한 주위환경, 각가지 그릇된 생활 습관에 의해 기허(氣虛), 혈허(血虛), 기혈양허(氣血兩虛) 등이 일어나 발생되는 증상과 질병을 말합니다.

한방치료는 환자의 신체적, 감정적, 사회적 측면 모두를 고려하는 포괄적인 치료를 하며 기질적인 원인뿐만 아니라 정신적 원인으로 만성피로를 느끼는 환자 모두를 종합적으로 치료하게 됩니다. 환자의 상태와 체질에 맞는 한약 요법을 주로 하며 그 외 침구, 운동요법, 상담요법 등을 포함하고 있습니다.

만성피로에 시달리는 남성들은 무엇보다 균형 잡힌 식단, 적절한 운동, 충분한 숙면으로 피로를 풀고 여유를 갖는 것이 필수적입니다. 그리고 일상의 스트레스를 풀 수 있는 자신만의 취미생활을 찾는 것도 좋습니다. 또한 간을 지치게 하는 술은 절제해야 합니다.

 
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